上个月 17 号开始练普拉提到今天一个月整
从正式上课开始一周两节课
一节课都没请过假
全勤宝宝就是我[666]
这一个月下来感觉身体还是有些变化的
肋骨外翻的情况有所改善
小肚子柔软了
也没原来那么大了
后背变薄了
以前对普拉提的印象是挺累人的
来练了后才发现这是可以因材施教的
坚持一件事的感受太重要了
像平时健身也好跑步也好
我的诉求是塑身
有时候会练的有点累
来练普拉提后我发现
我每次来好像都是来做康复训练的
练动作的时候就像是对身体一次又一次的接纳
当我没有想刻意去练哪里
而是专注于日常的呼吸和体态的时候
我想要练的地方它竟然自然出效果了
