之前我是一个特别在意反馈的人，
拍照发微博也很介意很介意点赞多少，夸我我很开心，看到恶评会特别特别难过
最近稍微有尝试增强一下我的情绪调节，关于负面反馈这一块的
（说了好久我要学会忽视恶意的声音了但是我一直很难彻底做到）
感觉现在我稍微有点进步了！
学会把他人的看法和自己的实际情况有分开之后舒服很多
简单实用耶！
终于能相对轻松一点面对被误解，和面对自己的想法和别人的想法非常不一样的情况
理解这样的情况是正常的之后心里舒服很多！
之前我是一个特别在意反馈的人，拍照发微博也很介意很介意点赞多少，夸我我很开心，看
山槐猫猫
2025-01-21 10:54:14
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