年龄大了要养骨 四喝四不喝 1、不喝骨头汤。 2、不喝猪蹄汤。 3、不喝肥肉汤。 4、不喝排骨汤。 四喝： 1、喝鱼汤（低脂）2、喝豆浆（低脂） 3、喝黑咖啡（低脂）4、喝绿茶（低脂） ✅想要瘦，先养骨，养骨掉秤快，分享养骨一周掉秤食谱，坚持吃可以瘦5-7斤。 早餐🥣：黑咖啡☕️➕玉米（其余不吃） 午餐🥣：虾仁鸡蛋羹（其余不吃） 加餐🔥：黑咖啡（有效抑制食欲） 晚餐🥣：红薯（其余不吃） ⚠️【食谱二】 早餐🥣：黑咖啡☕️➕紫薯（其余不吃） 午餐🥣：蘑菇鸡蛋汤（其余不吃） 加餐🔥：黑咖啡（有效缓解食欲） 晚餐🥣：黄瓜（其余不吃）
年龄大了要养骨 四喝四不喝 1、不喝骨头汤。 2、不喝猪蹄汤。 3、不喝
宇浩谈家居生活
2025-01-22 09:25:51
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