常见6大不良生活习惯:
1. 碳水化合物摄入少
2. 吃太多甜食
3. 环境杂乱,东西摆放不整齐
环境杂乱会让大脑无法集中精神。
不妨定时抽空花时间整理杂物,告别凌乱,干净的环境让自己有个思考的空间。
4. 太依赖电子产品
长时间对着屏幕会出现视力模糊、又晕目眩、头痛等症状。而睡前玩手机也会让人睡不着觉。
建议一定时间就离开座位,暂停对着电脑手机等屏幕,远眺做眼部运动,呼吸新鲜空气,让脑袋放空。
5. 不吃肉类
6. 滥用处房方💊物
总的来说,就是多睡觉,多运动,少乱想,什么让你过劳,就避免什么,身体才是自己的啊,~赚钱治病可不划算呢!