3个生活方式一直保持着，活到99岁的几率增加50%，现在知道也不迟！长寿是很多人

3个生活方式一直保持着，活到99岁的几率增加50%，现在知道也不迟！长寿是很多人的美好期望，其实人的长寿除了基因有关，其实特别是健康的生活方式有着息息相关。这3个生活方式如果你一直保持着长寿的几率会增加50%.在2024年的6.20日上海复旦大学的研究团队在《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究表明了这三个生活方式1.不吸烟2，多远动，3，饮食多样化，即使人到了晚年，如果一直坚持这3个健康的生活方式对身体很有益。1.不吸烟在40岁前戒烟，吸烟会损伤肺，心脏，眼睛，耳朵等器官。2多运动，合理的运动一周3到5次，每次30分钟有氧运动，球类运动，游泳，室内有氧运动。3饮食多样化，多吃粗粮，植物油，豆制品，少吃红肉，多吃蔬菜，坚果，奶类，烹饪多以蒸煮涮为主。如果你想长寿切记少喝一点酒，多睡一会觉，体重要匀称，性格要开朗，身体要多放松，少压力少悲伤，心大一点，你记住了吗？养心，心情舒畅了，吃饭香了，睡的好了，精神也就好了，你就年轻键康了，长寿就来找你了。