目标是否合理:检查目标是否过高或不切实际。如果目标超出当前能力范围，可能调整需

健清评情感 2025-02-01 16:29:43

目标是否合理:检查目标是否过高或不切实际。如果目标超出当前能力范围，可能调整需要。目标是否清晰:确保目标明确，具体避免模糊不清。拆解目标:将大目标分解为小任务，逐步实现，每完成一个小目标都会带来成就感。

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