明日立秋三常吃三少吃三常吃 1、桃子。 2、茄子。 3、豆腐。三少

宇浩谈家居生活 2025-02-05 18:44:15

明日立秋三常吃三少吃三常吃 1、桃子。 2、茄子。 3、豆腐。三少吃 1、薯片。2、沙拉。3、蛋糕。 ✅立秋减肥，一周瘦5斤: 【食谱一】早饭：鸡蛋➕玉米➕黑咖啡☕️ 午饭：糙米饭➕青椒炒肉丝加餐：黑咖啡（抑制食欲）晚饭：丝瓜蛋花汤【食谱二】早饭：鸡蛋➕全麦欧包➕黑咖啡☕️ 午饭：玉米➕牛肉➕生菜加餐：黑咖啡（缓解食欲）晚饭：冬瓜海带汤

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