能不吃尽量 别吃的七种食物 1、猪蹄。 2、肥肉。 3、鸡皮。 4、糯米。 5、甜甜圈。 6、炸鸡排。 7、炸春卷。 ✅以上食物高热量高升糖，易长胖不吃，要知道不控制饮食，减肥努力都是白费。 ✅5天轻断食减肥法，掉秤5-10斤左右： ⚠️第一天：全天吃鸡蛋 早中晚各吃两个，期间多喝水，不喝咖啡 ⚠️第二天：全天吃玉米 早中晚各吃一根，期间多喝水，不喝咖啡 ⚠️第三天：全天吃苹果 早中晚各吃一个，期间多喝水，不喝咖啡 ⚠️第四天：全天吃大虾 早中晚各吃15只，期间多喝水，不喝咖啡 ⚠️第五天：全天吃蔬菜 早中晚各吃250g，期间多喝水，不喝咖啡
能不吃尽量 别吃的七种食物 1、猪蹄。 2、肥肉。 3、鸡皮。 4、糯
宇浩谈家居生活
2025-02-05 19:44:18
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