冬天将至 牢记五吃五不吃 1、冬天要吃猪蹄。 2、冬天要吃羊肉。 3、冬天要吃红薯。 4、冬天要吃花生。 5、冬天要吃油菜。 五不吃 1、巧克力（升糖快）2、麻辣烫（升糖快） 3、水煮玉米（升糖快）4、苹果派（升糖快）5、炒河粉（升糖快） ✅冬天减脂黄金期，分享两套轻断食食谱，帮助大家快速瘦下来，建议收藏： 早餐：黑咖啡☕️➕鸡蛋饼➕蓝莓 午餐：藜麦饭➕豆角➕鸡胸肉；7分饱 下午加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：喝一碗豆腐汤 ⚠️【减肥食谱二】 早餐：黑咖啡☕️➕蔬菜三明治➕橘子 午餐：荞麦面➕白菜➕虾仁；7分饱 下午加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：喝一碗紫菜汤
冬天将至 牢记五吃五不吃 1、冬天要吃猪蹄。 2、冬天要吃羊肉。 3、冬
宇浩谈家居生活
2025-02-05 19:44:19
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