年龄大了要忌嘴牢记三吃三少吃 1、吃香蕉。 2、吃苹果。 3、吃丝瓜。

宇浩谈家居生活 2025-02-05 19:44:19

年龄大了要忌嘴牢记三吃三少吃 1、吃香蕉。 2、吃苹果。 3、吃丝瓜。 ❎三少吃 1、少吃外卖（油脂高） 2、少吃零食（油脂高） 3、少吃甜品（油脂高） ⚠️以上食谱低脂高蛋白，减脂必备。 ✅五天狂瘦12斤，减肥第一步清肠： 1️⃣【前两天】早饭：喝黑咖啡➕吃鸡蛋午饭：吃半根玉米加餐：喝黑咖啡（抑制食欲）晚饭：吃一根黄瓜 2️⃣【后三天】早饭：喝黑咖啡➕吃玉米午饭：吃一块红薯加餐：喝黑咖啡（缓解食欲）晚饭：吃一个西红柿

0 阅读：1055

评论列表

雨花石

4

2025-02-06 12:32

你这样吃吃成大S，48岁就完了

宇浩谈家居生活

感谢大家的关注

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