冬天闷热 四喝四不喝 1、喝水。 2、喝黑豆水。 3、喝冬瓜汤。 4、喝薏米水。 ❌四不喝： 1、冬天不喝咖啡（升温快） 2、冬天不喝牛奶（升温快） 3、冬天不喝果汁（升温快） 4、冬天不喝酸奶（升温快） ✅冬天控糖减肥，营养掉秤快，一周瘦7斤，食谱如下，建议大家收藏： ㊙️减肥小贴士： 代谢慢掉秤慢，可以早起喝一杯黑咖啡，提高代谢，利于减脂掉秤。 ⚠️【食谱一】 早上：鸡蛋➕全麦面包➕黑咖啡 中午：芹菜炒虾➕糙米饭；6分饱 加餐：黑咖啡（提高代谢/掉秤快） 晚上：一碗冬瓜玉米汤 ⚠️【食谱二】 早上：煎蛋➕红薯➕黑咖啡 中午：花菜炒鸡胸肉➕玉米；6分饱 加餐：黑咖啡（提高代谢/掉秤快） 晚上：一碗番茄豆腐汤
冬天闷热 四喝四不喝 1、喝水。 2、喝黑豆水。 3、喝冬瓜汤。 4、
宇浩谈家居生活
2025-02-07 09:44:31
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