女人不想老得太快 牢记三吃四不吃 1、不吃猪蹄。 2、不吃炸串。 3、不吃蛋糕。 4、不吃汉堡。 ✅三吃： 1、控糖可以吃鸡蛋。2、控糖可以吃鱼。 3、控糖可以吃虾肉。（低糖低脂肪） ✅如果你在控糖减脂期，那么你就应该了解，日常饮食中，很多食物都含有糖，摄入过多会导致糖分超标，从而转化为脂肪堆积在体内，所以控糖不仅能养成易瘦体质，还能减肥掉秤。 ✅控糖轻断食，一周7斤，建议收藏： 1️⃣阶段一【坚持2天】 早饭：鸡蛋➕西兰花➕黑咖啡☕️ 午饭：玉米➕凉拌黄瓜 加餐：黑咖啡（提高代谢/掉秤快） 晚饭：红薯一个 2️⃣阶段二【坚持5天】 早饭：玉米➕鸡蛋➕黑咖啡☕️ 午饭：正常吃（别吃撑即可） 加餐：黑咖啡（减肥必备/抑制食欲） 晚饭：黄瓜一根
女人不想老得太快 牢记三吃四不吃 1、不吃猪蹄。 2、不吃炸串。 3、不
宇浩谈家居生活
2025-02-08 13:44:44
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