增强免疫力 四吃四少吃 1、少吃猪皮。 2、少吃猪蹄。 3、少吃肥肉。 4、少吃鸡皮。 ✅四吃： 1、吃鱼（低脂）2、吃虾（低脂） 3、吃牛肉（低脂）4、吃牛肉（低脂） ✅提高免疫力，健康瘦身，食谱如下： 早饭：鸡蛋➕全麦面包➕绿茶 午饭：冬瓜➕鸡胸肉➕糙米饭 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：西兰花炒虾仁（好吃又掉秤） 【食谱二】 早饭：鸡蛋➕欧包➕黑咖啡 午饭：豆角➕鱼肉➕荞麦面 加餐：黑咖啡（提高代谢） 晚饭：一根香蕉（缓解晚餐饥饿感）
增强免疫力 四吃四少吃 1、少吃猪皮。 2、少吃猪蹄。 3、少吃肥肉。
宇浩谈家居生活
2025-02-08 13:44:45
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