这10种食物 让你越吃越瘦 一、黄瓜。 二、菠菜。 三、鸡蛋。 四、豆腐。 五、番茄。 六、鱼肉。 七、大虾。 八、玉米。 九、燕麦。 十、红薯。 以上十种食物，减脂必备，越吃越瘦。 ✅中秋后掉秤食谱，5天12斤： 🔴【无碳日2天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡 午餐：鸡蛋➕红薯➕菠菜 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：牛肉➕黄瓜 🔴【低碳日3天】 早餐：两个鸡蛋➕黑咖啡 午餐：荞麦面➕牛肉➕冬瓜；7分饱 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：豆腐汤➕紫薯
这10种食物 让你越吃越瘦 一、黄瓜。 二、菠菜。 三、鸡蛋。 四、豆
宇浩谈家居生活
2025-02-08 13:44:45
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