因为《美容大王》这本书，我从高中就养成了这些习惯👇🏻
1️⃣睡觉不压着头发，把头发全部撸上去睡觉。
2️⃣坚持擦手霜和身体乳，关节处要好好按摩。
3️⃣有意识吸肚子，只要能想到就立马吸肚子。
4️⃣吃完饭站立半个小时，不立马坐下。
5️⃣运动或者暴走的时候穿静脉曲张袜。
6️⃣随时随地抬头挺胸的秘诀就是不能耸肩，屁股和后背要夹紧。
7️⃣洗头会用两次洗发水。
8️⃣不要弯腰倒着洗头，最好抬头洗头。
9️⃣认真防晒，头发也需要防晒。
1️⃣0️⃣顺时针🔁揉肚子可防便秘。
1️⃣1️⃣刷牙记得刷舌苔。
