老得慢的女人 建议收藏 1、喝黑咖啡。 2、少吃糖。 3、少吃肉。 4、多吃蔬菜。 5、多吃水果。 6、保证睡眠。 7、坚持锻炼。 8、保持心情愉悦。 9、不吃隔夜蔬菜。 10、不喝隔夜牛奶。 ✅如何科学抗衰 抗衰不仅仅是护肤，饮食也会影响皮肤，如果你想抗衰老，建议大家养成以上饮食习惯，坚持下来，你的皮肤一定会有改善，变得更加好。 ✅抗衰老减肥食谱，5天7斤： ⚠️阶段一【2天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕橙子 午餐：芹菜➕牛肉➕玉米 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：黄瓜一根 ⚠️阶段二【3天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕香蕉 午餐：菠菜➕鸡胸肉➕红薯 晚餐：西红柿一个 加餐：黑咖啡（缓解食欲）
老得慢的女人 建议收藏 1、喝黑咖啡。 2、少吃糖。 3、少吃肉。 4
宇浩谈家居生活
2025-02-12 11:45:35
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