太极拳简单练，身体更棒！ 太极拳作为一种健身方式，动作可以不要要求太多，陈氏太

快乐葡萄吃 2025-02-12 23:13:10

太极拳简单练，身体更棒！ 太极拳作为一种健身方式，动作可以不要要求太多，陈氏太极拳十八式精要或者一两个动作都可以，没必要打整个套路！ 上了年纪的人每天练习太极拳几个动作都可以，坚持下去一样有很好的锻炼身体效果，没必要追求高难度高质量动作！ 退休人员喜欢太极拳健身运动的，结合自己身体健康状况，选择几个太极拳动作自己日常练习就好，没必要交很多钱去学整个套路，累了自己还伤身体！

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