当我告诉自己：我不要了，什么都已经不重要了…在那一瞬间，我感觉解脱了，我们经常会在有些人和事上焦虑、内耗、拧巴、 走不出来。
其实这很正常，每个人都会这样跟自己说：“我不要了”，这一刻的力量特别强大，真的不能在烂人烂事上纠缠，只会造成身体和精神上的伤害。当你放下对别人的期待、需求感放下对自己的苛责，你会发现：这个事情在一瞬间就变得很美好了。
当你特别纠结于某一段关系，是否要继续或者某一件事情没有结果的时候，你就会陷入无尽的内耗。
这个时候，告诉自己：大不了，我不要了。
学会放弃是件很厉害的事情，放弃一段消耗你的关系，放弃某个不甘心的执念，放弃就算努力了，也得不到的东西，放弃不切实际的幻想，放弃紧握不撒手的过去，放弃不合适自己的生活。
想要的越多， 痛苦就越多，告诉自己：我不要了。
不因为小事让自己陷入焦虑，不再消耗自己。
面对爱情：如果你给我的，和你给别人的一样，那我就不要了，二选一的时候，我会选择自己离开。
面对友情：如果你能因为别人而远离我，那说明我不是你的首选。
我不要了，接受自己不被重视，接受自己付出没有回报，接受自己的真诚错付，跟自己说：“我不要了”，你会突然感觉心里的那一块石头就没了…
给自己一些时间，一切都会过去的，慢慢释怀…
