原来中医不让多吃水果是真的
消化不良的人群要少吃水果：
1.饭后吃水果不仅不能助消化反而会加重负担；
2.水果不能替代正餐，长期用水果替代正餐会导致严重缺乏蛋白质。
高血糖人群怎么吃水果？
1.咀嚼性强的水果更有利于控制血糖；
2.温带水果更有利于控血糖，如蓝莓、苹果、樱桃等；
3.每天少量分次吃200克水果；
4.最好在餐前吃。
怎么吃水果更健康？
1.如果在饭前生吃水果，会降低食欲；
2.牙齿不太好、消化能力比较弱、食欲不振的人，吃熟的水果比较好；
3.直接吃水果比喝水果汁更健康；
4.水果干热量高，不宜过多食用。
