身体是革命的本钱，身心灵的健康是通过财富的桥梁。 健康=锻炼×饮食×睡眠身体是革命的本钱。没有健康，财富和幸福都是空谈。 锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息 锻炼不仅仅是健身，更是一种生活生活方式。高强度耐力训练、体育运动和充足的休息是保持健康的关键。 饮食=天然食物+间歇性禁食+植物 饮食决定你的能量水平，健康饮食能让我们的身体更加强健，从而拥有好精神探索更多有价值的事情。 睡眠=不要闹钟+8~9小时+昼夜节律 睡眠是恢复和再生的关键。
身体是革命的本钱，身心灵的健康是通过财富的桥梁。 健康=锻炼×饮食×睡眠身体是革
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2025-02-14 08:04:39
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无影侠医
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