研究发现：不容易长肿瘤的人，大都有3个共性，你占了几条？ 癌症，一个令人

研究发现：不容易长肿瘤的人，大都有3个共性，你占了几条？ 癌症，一个令人闻之色变的词汇。每个人都希望自己远离癌症，但你知道吗？其实我们每个人体内都可能存在癌细胞，只是有些人更容易被癌症“盯上”，而有些人则似乎天生自带“抗癌体质”。近年来，科学家们通过大量研究发现，那些不容易长肿瘤的人，往往具备以下3个共性： 1. 免疫力好 免疫系统就像我们身体的“卫士”，负责识别和清除异常细胞，包括癌细胞。免疫力强的人，能够更有效地消灭癌细胞，防止它们发展成肿瘤。而免疫力低下的人，则更容易给癌细胞可乘之机。 平时要均衡饮食， 保证摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，为免疫系统提供充足的“弹药”；规律运动、充足睡眠以及保持良好心态。 2. 健康生活 不良的生活习惯是诱发癌症的重要因素。研究表明，吸烟、酗酒、熬夜、久坐不动等不良习惯，都会增加患癌风险。平时要戒烟限酒、规律作息、坚持运动、保持健康体重等。 3. 遗传基因 癌症具有一定的遗传倾向，如果家族中有多位直系亲属患有同一种癌症，那么你患这种癌症的风险可能会比普通人高。 针对这一点我们可以做出相应的措施，首先要了解家族中是否有癌症病史，以及患癌的类型和年龄，可以帮助你更好地评估自身患癌风险。其次是要定期体检， 对于有癌症家族史的人群，建议定期进行针对性的癌症筛查，以便早期发现、早期治疗。 虽然我们无法改变基因，但可以通过健康的生活方式来增强免疫力，降低患癌风险。预防癌症，从点滴做起，从现在开始！