老得慢的女人 建议收藏 1、睡觉时用丝瓜络枕头，睡醒第二天皮肤会特别好。

宇浩谈家居生活 2025-02-15 14:46:26

老得慢的女人 建议收藏 1、睡觉时用丝瓜络枕头，睡醒第二天皮肤会特别好。 2、睡觉之前一杯牛奶，第二天肌肤水当当的。 3、睡觉之前不要吃高糖食物，容易长胖。 4、睡觉前不喝水、第二天皮肤才会水嫩。 5、睡觉的时候不玩手机，不熬夜，皮肤才会好。 6、睡个美容觉，醒来皮肤就像喝了水一样。 ✅养成易瘦体质的食谱： 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕火龙果 午餐：白菜➕鱼肉➕荞麦面 加餐：黑咖啡（抑制食欲😋） 晚餐：黄瓜➕玉米（低脂又掉秤） 【食谱二】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕蓝莓 午餐：芹菜➕鸡腿➕玉米 加餐：黑咖啡（缓解馋欲😋） 晚餐：苹果➕酸奶（低脂又掉秤）

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