哪吒2已破111亿
下午带安姐也参加了这个百亿项目[嘻嘻]
前天安姐说不敢到电影院看，怕自己和以前一样会爆哭离场，我和她爹跟她商量说要不要在家里先看 1，家里看的话随时可以喊停，安姐答应了。
1 感觉比2 要温和一些，搞笑成份也更多一些，安姐全程笑的肚子痛，看完后和我说可以去看 2，但前提是不能是 3D。
我说 ok，脱敏一步步来，能跨出第一步就是好事。昨晚买票的时候她爹想看 IMAX，因为也没差几块钱，我说我答应了安安看 2D 的，她爹也没多说。
今天有几个镜头我还担心安安会害怕呢，结果她没啥事儿，看完还问我啥时候能看 3[哈哈]
我说按照 1 和 2 的进度，看 3 的时候你可能都快小学毕业了吧？你要不先回家看看《封神榜》？因为从彩蛋来看，下一步可能就是涉及封神榜了。
具体就不剧透啦，还是值得看的，网上说剧情还可以再提升一些，我感觉剧情也还可以，没有太拉跨，特别是申公豹这里，没有用愚蠢和莽撞来推动剧情，感觉挺好。
咱们聊聊安安这次的大进步吧，她能进影院和我们一起看电影了，我真的还挺高兴的，因为她日常看动画片还停留在《小猪佩奇》呢，迪士尼的那些片子她勉强看过两个，都哭的稀里哗啦[偷笑]这次影院出来后我感觉可以带她看看《头脑特工队》了[偷笑]
我不是报了浙大 CBT 的课程吗？课程要 4 月份才开始，我就自己先看看书，最近在看徐勇老师的《认知行为治疗 18 讲》，我感觉写的不错，通俗易懂，作为咨询师我可以学到咨询技巧，作为普通读者，我感觉对于提升自我认知能力也是不错的，我看评论区有读者表示看了后自己的状况好多了。
在这本书里我接收到一个新词“暴露治疗”，当我们对一些情况本能的想逃避，并且对生活造成一定困扰的时候，可以试试暴露治疗，有时候情况可能没有我们“认知”中想的那么糟糕，通过暴露治疗可以一步步慢慢脱敏。
安安这个进影院的过程，从家里先感受，再到影院看 2D，下次再去看 3D，一步步推进，我把它看做一个暴露治疗。
前天我发的博文里评论区有网友和家里的小朋友有和安安一样的情况，或许也可以根据自家小朋友的情况设定一个脱敏计划。
