"为啥米饭只吃一半也会胖啊？"
油大，热量超标。
外卖的油品质堪忧。
外面餐厅的番茄炒蛋，鸡蛋略等于油炸，为了中和酸味，还要放好多糖或者番茄酱。
这一顿不仅容易胖，还容易便秘，没啥膳食纤维。
蛋白质，脂肪和钠都严重超标，半盒米饭作为一顿午餐的量，也大差不差，没问题。
这么吃会胖，米饭不担责，和这两菜相比，半盒米饭的热量最多只占30%。
菜没得选的情况，怎么办？少吃菜，多吃米饭。下顿饭，多吃菜，少吃主食来弥补。[爱你][心] 芙蓉营养小课堂 全民营养提升计划 减肥[超话]
"为啥米饭只吃一半也会胖啊？"油大，热量超标。外卖的油品质堪忧。外面餐厅的番茄炒
芙蓉营养养
2025-02-15 22:15:22
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