128岁高寿老人的这 15 个生活习惯：
1. 只喝白开水，其他饮料都不碰。
2. 每天午睡约 30 分钟。
3. 饮食清淡，远离高盐高油高糖。
4. 每天一个苹果。
5. 晚上 11 点前睡觉。
6. 每天步行 6000 步+。
7. 保持乐观，少发脾气。
8. 不抽烟，酒也少喝。
9. 定期做身体检查。
10. 每天一把坚果。
11. 吃饭八分饱就行。
12. 常做深呼吸放松。
13. 培养个爱好，生活更有趣。
14. 起床先喝杯温水。
15. 每周至少吃两次鱼。
128岁高寿老人的这15个生活习惯：1.只喝白开水，其他饮料都不碰。2.
口味十分重啊
2025-02-17 09:27:41
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