0基础如何自学中医丨附完整学习地图
养生的康易成
2025-02-17 19:53:01
喜欢养生的朋友，都想了解中医，到底是什么回事，为什么会上火，不同的体质，什么东西适合吃，什么不适合？
这些问题，相信每个中国人或多或少都听过，但很多都是碎片化知识，你似乎听了很多，但不乏有矛盾的信息。
比如晚上要不要跑步，太晚了能不能艾灸？熬夜睡足8个小时，是不是也可以？有些说可以，有些说不行，谁说的对？
要学习中医，可以从一些科普类的读物看起，但如果真要系统学习，那么应该读什么书，为什么？按照什么次序来看。
我整理了一份书单，以及步骤和建议，都是自己的经验之谈，供大家参考：
零基础：
黄帝内经套装（曲黎敏著）
字里藏医（徐文兵著）
饮食滋味（徐文兵著）
无病到天年（邓铁涛）
梁冬对话倪海厦七讲实录
入门：
中医基础理论[搜索高亮]（潘毅讲座配套教材）
中医诊断学（李灿东）
临床中药学讲稿（张廷模）
人纪-针灸教程（倪海厦）
神农本草经（倪海厦）
中级：
经典中医启蒙（李辛著）
精神健康讲记（李辛著）
思考中医（刘力红著）
高级：
开启中医之门：运气学导论（李阳波）
圆运动的古中医学（彭子益）（李可强烈推荐）
内证观察笔记（无名氏著）
以上内容，大家可以对照名单来找书来看，我也整理了部分上面提到的书籍配套讲座的资料，有需要的朋友，可以评论留言。
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