163/84从110-84瘦了26斤的一日饮食
七七又瘦了呐
2025-02-19 11:01:51
原始体重：55kg
今日体重：42kg
已⬇：26斤
🥣今日饮食：
🥣早饭：咖啡➕营养绿粉➕无花果干➕黑芝麻➕桂圆红枣
🥣午饭：家常菜➕米饭
🥣晚饭：白菜煎蛋汤
喝水：1500ml
💩：✅
减肥也要好好吃饭，碳水 蛋白质 维生素都要有，越日常化越难反弹，也更好坚持，早上吃碳水容易胃口大开的姐妹可以主喝液体类，三餐之间保持一定的饥饿感，不要吃撑
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?静阿
我靠宝你咋瘦了这么多
ttsl
赐教 怎么瘦的呀
Izziecoxy
你用了多久呀