长期健身，真的会让人变年轻吗？
长肌肉喝酒吴
2025-02-20 16:02:14
今年也32岁了。谈到健身会让人变年轻？或多或少还是有的吧。
健身这件事表象是锻炼身体，身体素质好了，随之而来心态也会变好。以下附上我的周健身行程表：
周一：胸+有氧
周二：休息
周三：背+有氧
周四：休息
周五：肩+手臂
周六：休息
周日：腿
当然每个人的情况不一样（这些只是针对我作息和习惯）希望大家能适度锻炼，越活越年轻。
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喵爷。
好帅
游戏人间
肌肉男难找到好女人，肌肉女难找到好男人
不安静
坚持锻炼，起码不得三高糖尿病，躲开了这四项引起的太多太多的基础病！起码也没有年纪大了腰酸背痛困扰，很多难受的都睡不了觉！起码也没有出行困难，退休了，还可以到处乱跑的爬山、游泳、钓鱼！起码也不会那么多忌口，这不能吃，那不能喝的，丢失了人生的乐趣……
世界?尽头
能坚持这份毅力确实超越了大多数人