长期健身，真的会让人变年轻吗？
长肌肉喝酒吴
2025-02-20 16:02:14
今年也32岁了。谈到健身会让人变年轻？或多或少还是有的吧。
健身这件事表象是锻炼身体，身体素质好了，随之而来心态也会变好。以下附上我的周健身行程表：
周一：胸+有氧
周二：休息
周三：背+有氧
周四：休息
周五：肩+手臂
周六：休息
周日：腿
当然每个人的情况不一样（这些只是针对我作息和习惯）希望大家能适度锻炼，越活越年轻。
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喵爷。
好帅
世界?尽头
能坚持这份毅力确实超越了大多数人