茶是血压的“毒药”？高血压不能喝茶？提醒：这3物确实不要贪嘴 "王阿姨确

茶是血压的“毒药”？高血压不能喝茶？提醒：这3物确实不要贪嘴 "王阿姨确诊高血压后，把心爱的茶具都收了起来，连女儿送的明前龙井都不敢碰。像她这样对茶避之不及的高血压患者不在少数，关于高血压患者的饮食禁忌众说纷纭，其中“茶是血压的‘毒药’”这一说法更是让许多高血压患者心存疑虑，不敢轻易饮茶。 那么，茶真的会成为高血压患者的“毒药”吗？高血压患者究竟能否喝茶？ 茶，作为一种传统的饮品，含有丰富的茶多酚、咖啡因等成分，对人体有多种益处。茶多酚具有抗氧化、抗炎、降脂等作用，适量饮用对高血压患者有一定的好处。 浙江大学医学院附属第二医院心血管内科研究显示，适量饮用绿茶可使收缩压平均下降2.1mmHg。茶叶中的茶氨酸能舒缓血管紧张，茶多酚具有抗氧化作用。但需注意：每天不超过3杯（约700ml），避免睡前饮用，选择淡茶而非浓茶。 高血压患者真正不要贪嘴的是以下3种食物： 1、高盐食物 食盐中的钠离子是升高血压的主要因素之一。高血压患者应避免过多摄入高盐食物，如腌制食品、咸味零食等，每日食盐摄入量应控制在6克以内。 2、高脂食物 高脂肪食物不仅会增加体重，还可能引发动脉硬化，加重高血压病情。因此，高血压患者应避免过多摄入油炸食品、肥肉等高脂食物。 3、高糖食物 长期高糖饮食可能导致肥胖、糖尿病等慢性疾病，进而增加高血压的风险。高血压患者应避免过多摄入糖果、甜点等高糖食物，注意控制血糖水平。