不吃早餐通常并不有助于减肥
甚至可能适得其反
一方面，不吃早餐会让身体在较长时间内处于空腹状态，代谢速度减慢，能量消耗减少，之后进食时身体更易将食物转化为脂肪储存。
另一方面，不吃早餐容易在午餐时过度饥饿，导致食欲大增，摄入更多热量。而且长期不吃早餐还可能影响胆囊健康、降低工作学习效率。
健康减肥要从早餐开始
不吃早餐通常并不有助于减肥甚至可能适得其反一方面，不吃早餐会让身体在较长时间内处
甲状腺大师
2025-02-24 10:18:40
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