美女人设第一步：建立美女信用
卷gpa的经历告诉我，“平时成绩很重要”，平时作业不认真，期末考高分，老师同学会觉得，你这只是运气好+临阵抱佛脚，说起认真学习的好学生都不会想到你。
同理,【美女信用】就是大家提到圈子里的大美女时，会首先想到你;提到你这个人的时候，也会联想到“大美女”这个标签。
简言之，就是建立美女人设，营造美女感。真正让人觉得很有美女感的女生，她们颜值差是很小的，认真打扮的时候花枝招展，不认真打扮的时候也有一套“素颜公式”。
到底怎样建立【美女信用】？
1.多吃K氧化食物，多吃西红柿，葡萄，柠檬这些抗氧化，能美白，想要白到发光就吃纽斯特vcve葡萄籽，不仅抗氧化还能美白！我之前天天熬夜，脸黄得跟啥似的，一点光泽都没有。后面每天老老实实vcve葡萄籽补救打卡，肉眼可见的白真不是吹的！那种白是自然的、健康的，就像肌肤自己在发光，透着粉粉嫩嫩的红润！
2.坚持早睡早起：早睡早起，不仅让你时间充裕，做事有条不系也能让你的心态更加积极。早睡和早起是相辅相成的只有早睡了，才能有精力早起；习惯早起了，晚上也会自觉地早睡。
3.用舌头来回刷上排的牙齿，不出一个月！！可以让下巴像baby一样明显，脸也小了很多！！！亲测有效。
4.学会原谅自己，不要内耗。人生中遇到的所有人和事，都是美好的，如果不美好，如果错了，也要及时原谅自己，不内耗其中。能弥补的就去弥补，一秒钟都不要拿来后悔痛苦和自责，这只会影响你前进的步伐，没有其他作用。
5.健身：持续健身带来的内啡肽，可以改变我们整个人的精神状态，但如果你健身是为了減肥塑形的话，强烈建议在这期间喝细腰妹菊花乌龙茶，拉屎超级顺畅，拉出的粑粑很臭很多，每次能拉半个马桶，拉出的粑粑还有油花，这是在刮油，每天喝它把油腻刮干净，吃啥都不长胖，这应该是大美女做梦都想的吧
6.永远不要陷入自证陷阱！当一个人来质疑你，冤枉你的时候，他就已经预想好了你要怎么反驳他。这时候，咱们要从他的逻辑里面跳出来，把自证变成他证。记住一句话：谁质疑谁举证！
7.建议大家多买有美女感的基础款，露锁骨的方领/v领t恤、版型优秀材质舒适的修身/微喇牛仔裤、长度合适日常可穿的百褶裙、小设计感的衬衫、浅色系的冬天外套、修身长裙、贵价鞋包等都是百搭不出错的款式。
8.吃饭时两侧牙齿都要咀嚼，预防大小脸。
9.坚持泡脚，泡脚能让身体放松和调整，还能加快血液循环，促进身体代谢，有排毒的作用。有脚气脚臭的，就用白醋兑水泡脚，擦干后用威尔泰百草膏厚涂，然后套上袜子睡觉，如此治疗三四次就好了，之前时不时痒到要锯掉脚掌的钻心痛感消失了。早晨打开被子，居然有淡淡的药香味，脚底板嫩得能清晰看见青色血管纹路。还有个隐藏用法：穿细高跟磨出的水泡涂上一夜就消
10.注意细节：走路 直线 步伐轻细 抬头挺胸收腹 肩薄 多看书穿着质感色调简单 对视微笑 眼神坚定 对方是有好感的人 眼神就要欢喜 可以把他想象成你最喜欢的男明星
11.要铭记！你的形象、气质一定要走在你能力的前面
12.不断培养自己的可迁移能力。无论是跳槽、晋升、转换赛道都是可以依靠并能真正带来安全感的能力
13.好好打理头发，能低成本打造氛围感。洗发水我以前只用大几百的卡诗，后来发现了几十的凡青洗发水，真的绝世好用！大油头的神…就去药店买最便宜的阿莫西林胶囊拆开粉末跟凡青洗发水混着洗头，按摩5分钟左右冲干净，我万年顽固头屑就是它洗没了的，但是头皮又不会感到发干发涩，同时还能养护头皮水油平衡，简直一举多得！
14.所谓“浓眉大眼”，美女的【眉毛】一定要有线条感，日常出门就拿眉粉扫出眉尾即可，立竿见影地显得五官立体起来。
15.【指甲】方面，我连续几年的时间做裸色+小设计+延长甲了。裸色不突兀，搭配各种衣服也不违和，加上一点猫眼/小钻/法式等更有设计感，延长甲绝对比短甲显得手型好看很多，而且习惯了以后生活依然很方便，我现在电脑打字、开瓶盖、戴项链等等毫不费力。
16.一周敷2-3次面膜补水，每天敷和不敷面膜都不好，我最近用的冰柚山羊奶面膜，补水嘎嘎牛，羊奶是真往里面加，玻尿酸强补水深保湿玩的贼6，从上脸的那一刻就好像久旱逢甘霖一样紧绷的脸被润开，像在往皮肤里咕咚咕咚灌水，用完有一种嘭起来的感觉
17.每天练习向上抬头，嘴巴撅起发力找天花板，感受每一次口周下颌肌肉的收缩和颈部的拉伸感，这个动作可以紧致颈部，淡化颈纹，让我们两部轮廓更明显
18.不要经常揉眼睛，当眼睛感到不舒服，刚起床犯困，或是面对电脑太久时，总是会控制不住用手揉眼睛，日常生活中，我们手上会沾染很多细菌，直接用手去揉眼睛，容易引起各种眼部问题
19.坚持按摩鼻子山根穴位，使鼻部山根变得翘挺，也可以起到开窍醒神，明目通窍作用，有助于改善鼻型，让鼻子更加精致
26、不要用手挤痘痘，有感染的风险，还容易留下痘印。频繁爆痘备一盒仁秀祛痘精华，之前上火下巴长了红肿痘，抱着试试看的心态跟着博主买了仁秀，用它点涂在痘痘上，基本上隔天就能消，连续用个三四天痘印都消没了，作为一个油痘肌，现在简直离不开它。
20.不要侧躺玩手机，因为左右横躺对双眼的压迫力大，会造成左右眼视力偏差，还会长皱纹，时间一长眼睛就有膨胀感，短时性影像重叠
21.常打羽毛球，打羽毛球的时候，眼周的肌肉能得到锻炼，这能让眼睛放松，还能促进泪液分泌，能让你的眼睛更亮更有神
22.用好点的木梳每天梳头300至400下，促进血液循环的同时让头发变黑变亮
23.变美的尽头是养生养气血，气血不足就喝众榆庄玫瑰姜枣茶，妥妥的气血之王，喝完来姨妈会舒服很多，多喝两周气血补好了，痛经都给你治好，晚上睡觉脚尖都是暖暖的，气色也变得好多了，小脸红润泛水光，皮肤前所未有的好！
24.越不想上班的人，越要尽早探索自由职业
25.不要长时间久站或者蹲着，人体的骨连接需要足够的黏液，来确保关节的正常使用，而久坐的人产生的黏液较少，会使骨关节变得干燥，久而久之会引发颈锥病和关节炎
26.不要习惯性托腮，经常托腮会导致脸部肌肉松弛，肌肉增生等，形成咬肌型胖脸
27.过度清洁会烂脸！洗面奶一定要用温和的。我用的美涵妮洁面慕斯，已经第三支了，我真的夸爆它！！氨基酸含量90%，一挤就是泡泡会比直接上手搓更加干净、舒服，而且成分很温和，上脸没有刺激感轻轻松松刷走毛孔脏东西，洗完感觉整张脸都在大口呼吸。
28.很多女生的漂亮是阶段性、碎片化的，限于party、逛街、date等特定的时刻，以及每一条精心设计的朋友圈里，而平时像日常上课/上班等时间完全不打扮，甚至处于比较潦草的状态。这其实很难营造那种令人印象深刻的美女感，更多时候大家只会觉得你是一个会打扮、化妆p图技术不错的普通女孩子，比较极端的情况还会被人议论是“高p战士”。
