没有“状态”时，要系统分析是“练多了”，还是“练得不够”，如果是前者，适当降低运动负荷，特别是减少大强度训练课，身体会重新恢复。如果是后者，那么即便训练欲望不是很强，也要继续保持系统的、连贯的周期训练节奏，经过一段时间的积累，是可以重新找到最佳“状态”。
98跑陪你聊跑步 跑步[超话]
没有“状态”时，要系统分析是“练多了”，还是“练得不够”，如果是前者，适当降低运
九八跑啊
2025-02-24 14:39:11
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