短跑主要依靠糖原供能，长跑靠脂肪。糖原供能的优势是转化速度非常快，适合短时间高强

诗酒趁年华围脖 2025-03-02 14:33:34

短跑主要依靠糖原供能，长跑靠脂肪。糖原供能的优势是转化速度非常快，适合短时间高强度运动，缺点是糖原储备有限，非常容易耗尽，不能长时间维持

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