自从去年国庆节开始慢跑以来，我基本做到了每个月跑20次、每次40分钟左右。跑步五

香梅说娱啊 2025-03-06 18:30:05

自从去年国庆节开始慢跑以来，我基本做到了每个月跑20次、每次40分钟左右。跑步五个月，体重没降一斤，我自己平时也没感觉有特别的变化。昨天淋雨有点感冒，头痛的厉害，有点点发热。回家以后喝了一大杯冲剂，从昨天晚上6点到今天早上8点，饱饱地睡了一觉，感冒症状基本消失。如果是往年，遇到这种冷热感冒，一般要持续三天，症状才会消失。这可能就是坚持锻炼带来的惊喜。

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