有些蔬菜的钙含量比牛奶还高具体而言，每100克荠菜含294毫克钙，约为100克

依萱随心生活 2025-03-08 20:15:16

有些蔬菜的钙含量比牛奶还高具体而言，每100克荠菜含294毫克钙，约为100克牛奶钙含量的3倍；每100克芥菜含230毫克钙，是100克牛奶钙含量的2倍；另外，每100克红苋菜也含178毫克钙，可谓是蔬菜界的“补钙高手”。

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有些蔬菜的钙含量比牛奶还高 具体而言，每100克荠菜含294毫克钙，约为100克