许多人都会认为，口渴了再喝水也来得及。其实，等到口渴了才喝水时，我们的机体已经在

依萱随心生活 2025-03-08 20:15:16

许多人都会认为，口渴了再喝水也来得及。其实，等到口渴了才喝水时，我们的机体已经在费力地调节口渴和缺水的状态了，尿液的渗透压也已经开始升高。所以，建议以主动且规律的方式饮水，例如我们可以每隔两小时喝一杯200多毫升的水。

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依萱随心生活

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