人们常说“饭后百步走，能活九十九”这句话需要辩证地看待 饭后适度散步可以促进肠道蠕动，所以对于餐后饱胀、胃肠动力不足的情况，饭后适当散步可以改善消化功能。但是饭后剧烈运动反而会影响肠道功能，加重肠道负担，导致消化不良，还可能会诱发胃下垂。也不要饭后立刻“百步走”，建议休息二三十分钟再开始散步。
人们常说“饭后百步走，能活九十九”这句话需要辩证地看待 饭后适度散步可以促进肠道
依萱随心生活
2025-03-08 21:15:17
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