女生跑马拉松都要知道的四件事！ 1、生理期就不要去跑马拉松了，特别是前两天，马拉松是一项极限运动，本来肚子就难受，还要折腾去跑个几万步，纯属就是找罪受。 2、一定要穿专业的运动内衣，专业的运动内衣支撑和包裹都很好，能够避免下垂。 3、女生也要在容易磨的地方多涂一涂涂抹凡士林，比如腋下和大腿内侧，要不会跑得又疼又尴尬。 4、不要穿新衣服去跑马拉松，衣服，裤子和鞋子一定要有磨合过的。马拉松42.195公里，一点点不舒服的摩擦，在这么长的距离中，都会让你跑得异常难受。 跑马拉松一定要把细节做好，才能跑得舒服，才能健康无伤完赛！
