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跑步小明的文章
马拉松42.195公里,对普通人来说,能够在6小时内跑完吗? 我先来说下我的第
2025-03-10 11:00
如果你想通过跑步来强身健体,那一定要记住:千万不要别往跑团里凑,也别跟人扎堆,更
2025-03-10 11:00
很多人跑完步后往往就直接回家了,从不做拉伸或者只是草草了事。不做拉伸,看似省时省
2025-03-10 11:00
在跑圈中有这么3类特立独行的人,你是其中的一个吗? 1、实力强,但从来不参加马
2025-03-10 11:00
相信很多跑友在跑步一段时间之后,就会出现心率下降的情况,如果你去医院体检的话,一
2025-03-10 11:00
跑步时间久了,怎么知道自己是否变强了呢? 1、心率变低了。 以前跑个6分配,
2025-03-10 11:00
跑步越久,越能明白的几个道理。 1、跑得越慢,体感反而越舒服,而且,效果还是最
2025-03-10 11:00
有人说,经常运动的人,老得慢,活得久,死得快。 这三个词看起来有点矛盾,但其实
2025-03-10 11:00
不知道你有没有这样的经历,就是跑步跑到一定公里数时突然间觉得特别舒服? 我有过
2025-03-10 11:00
七八个月没跑过步了,静息心率从原来的46退到60了[捂脸],肚子也变大了一些,再
2025-03-10 11:00
我们知道跑步是一项减脂效果非常好的运动,但是有些人却怎么跑也不瘦,今天和大家分享
2025-03-10 11:00
女生跑马拉松都要知道的四件事! 1、生理期就不要去跑马拉松了,特别是前两天,马
2025-03-10 11:00
跑者常见的7个问题,看看你有没有? 1、配速看太重。 每次跑步时,快又快不上去,
2025-03-10 11:00
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跑步小明
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