跑步越久，越能明白的几个道理。 1、跑得越慢，体感反而越舒服，而且，效果还是最好的，不管是减肥还是锻炼身体。 2、坚持比速度更重要。 很多人跑步都喜欢追求速度，认为跑得快很帅，但喜欢速度也意味着更容易疲劳，也更容易受伤，我身边太多人都在追求速度的路上受伤了。 相反，我倒是觉得快慢无所谓，能够把跑步长期坚持下去反而更重要。你跑得慢，但是能跑几十年，比你跑得快，但只能跑个两三年好太多了。 3、一个人跑更舒服。 很多喜欢跑步的人，到最后都是喜欢一个人跑，因为一个人跑，不需要尬聊，不需要考虑别人的速度，也不用等人，想什么时候跑就什么时候跑，想跑什么配速就跑什么配速，自由自在。 4、跑步只是一种爱好，并没有什么了不起。 在网上经常可以看到一些鸡汤文，说跑了步就会咋样咋样，跑完马拉松会咋样咋样，其实，跑步就是一项爱好，没什么了不起的。该去做牛马还得继续去做牛马，该还的房贷还得还。生活并不会因为你马拉松跑进了3小时而优待你。 5、不要让跑步影响到你的生活和工作。 正如上面说的，跑步只是一项爱好，千万不要过度沉溺，你还得照顾好家人，你还得做好你的工作，只有懂得如何处理好跑步与生活、工作和家庭的关系，才是一位合格的跑者。
