马拉松42.195公里，对普通人来说，能够在6小时内跑完吗？ 我先来说下我的第一次马拉松吧，当时是在2013年10月份左右，我看到我朋友报名了马拉松比赛，我觉得这个事挺有挑战的，也挺好玩的，于是我也去报了。 当时我对于马拉松这个42.195公里是完全没概念的，心里想着不就是4万多米嘛，也并不是很难。 11月份，看着厦马比赛日还剩下两个月，我就开始跑起来了。 是的，我是从2013年11月份才开始跑步的。从2公里开始，到5公里，8公里，距离逐渐增加... 在这期间，我最长就跑过一次16公里。 然后就是1月份的厦马了。 第一次参加比赛，那激动的心情，第一次感受万人奔跑的画面，挺兴奋的。前半程跑完还觉得轻松，但是缺练总是会有代价的，在25公里处膝盖、脚踝和脚底板都开始疼了，好在还在可忍受的范围内。 30公里处，疼痛加剧，尤其是膝盖处，一弯曲就疼，忍痛坚持了1-2公里，实在是疼得难受，只能跑跑走走。 就这样一直扛到了40公里处，每弯一次膝盖，就剧痛一次，特别的痛苦，在40公里处，我真的很想蹲坐在路上放弃了。 还在半路认识的一位小伙伴一直在鼓励我，和他一路慢慢走到终点。 最终成绩是5小时19分。代价就是我得了髂胫束综合症，膝盖疼了两个多月。 回到前面的话题，普通人能不能在6小时内跑完马拉松？ 如果有经过一段时间训练的话，跑完马拉松问题不大。 如果你没有练过，或者练得时间短，那最好是放弃，否则即使你完赛了，也是会受伤的，不值得。 马拉松毕竟是一项极限运动，现在回想起我之前的经历，真的是觉得初生牛犊不怕虎，太莽撞了。 想要去跑完马拉松，一定要有过科学的训练再去参加，这是对自己负责，也是对家人负责。 你们怎么看呢？
