不知道你有没有这样的经历，就是跑步跑到一定公里数时突然间觉得特别舒服？ 我有过很多次这样的经历，跑到后面突然间觉得疲惫感、酸痛感全部一扫而尽，瞬间觉得跑得特别的轻松，特别的愉悦。 其实，这就是我们常说的“跑步高潮”。 之所以会出现这种情况，一方面是跑到一定距离后，体内会释放内啡肽和内源性大麻素，能够减少疼痛感，让我们产生平静和愉悦感。 其次就是进入了心流状态，就是一种高度专注、忘我的状态。此时大脑前额叶皮层的活动降低，自我批判减少，行动与意识融为一体，带来愉悦感。 不过，这样的体验是可遇不可求，你有过这样的体验吗？
