我也曾经得过肩周炎，痛得干不了事，很难受，吃药打针，贴膏药，针灸按摩都不顶事，后

拉拉谈情感生活 2025-03-11 00:26:32

我也曾经得过肩周炎，痛得干不了事，很难受，吃药打针，贴膏药，针灸按摩都不顶事，后来自己坚持每天前后左右向上摔膀子，刚开始因为很痛动作幅度小点，慢慢加大，不要怕痛，每天数次，每次一百下，效果很好，一个多月后就好了。

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