前面刷到一位博主说：
【现在主流观点都在说要做一个情绪稳定的成年人，其实对很多人来说，情绪稳定是什么？能当饭吃吗？首要任务是活下去！】
我去年也聊了好多次“情绪稳定”的话题。
昨天听书的时候听到了图一图二的咨询笔记，回想我谈论“情绪稳定”前的阶段。
确实，那段时间，我想的大多是下一步要怎么办？下一步该怎么做？说的最多的是“打败焦虑最好的方法就是开干！”事情不顺我就大声抱怨，谈何感受？感受是生活无忧无虑的人的奢侈品。
等我把生活的褶皱捋平了，我的生活顺了，我才开始谈感受，谈“情绪稳定”。
前几年我情绪最糟糕的时候，我找过我的一个心理咨询师朋友，他给了我一个量表，让我自测是否有抑郁症倾向，测出来是没有，之后就不了了之了。现在回想，没有得抑郁症不代表我没有抑郁情绪，当时的我应该换一个不认识的心理咨询师再聊聊的，或许我可以少走一些弯路。
这两天在看《心理咨询师执业之路》这本书，书中提到咨询师发展的四个象限，分别是：执业发展，学xi培训，个人成长和临床积累。目前我属于证有了，学xi培训在路上，个人成长在路上，临床积累在路上[偷笑]
我会多多分享我个人成长的部分，有时候你们看到可能会觉得幼稚，但这就是我，每个人成长的进度不一样，我不是专家，我是一名成长中的咨询师[偷笑]
西西咨询手记
