孕期8大闯关指南！营养+注意事项全攻略！

只有当妈后才知道怀孕的苦 从备孕到生产 孕期就像一场充满了各种挑战 过来人总结孕期8个重要阶段，包括胎儿发育、妈妈所需营养和注意事项，助你顺利通关！ ✅第1关：着床期（孕1-2周） 👉🏻妈妈营养：叶酸、维生素B族 ✅第2关：生化妊娠（孕3-4周） 👉🏻妈妈营养：优质蛋白质、铁 ✅第3关：胎心胎芽（孕6-8周） 👉🏻妈妈营养：DHA、钙 ✅第4关：NT检查（孕11-14周） 👉🏻妈妈营养：维生素C、膳食纤维 ✅第5关：唐氏筛查（孕16-20周） 👉🏻妈妈营养：叶酸、锌 ✅第6关：大排畸（孕20-24周） 👉🏻妈妈营养：优质蛋白质、Omega-3脂肪酸 ✅第7关：糖筛（孕24-28周） 👉🏻妈妈营养：低GI食物、膳食纤维 ✅第8关：四维彩超（孕28-32周） 👉🏻妈妈营养：钙、维生素D 🎈每个阶段对胎儿发育都很重要，所以孕期营养一定要跟上，保健品需要在大白的建议下食用，日常大家可以多吃五黑粉当做营养品。天然种子食物的营养非常丰富，这也是为什么老一辈都说怀孕要多吃核桃、黑芝麻。五谷磨房核桃芝麻黑豆粉就是孕产阶段适合多吃的，当做早餐或者加餐都能把营养拉满~ 🔎它的用料非常扎实，核桃仁+五大天然黑食材。每口都能补充孕期需要的高钙、铁、高蛋白、高膳食纤维、不饱和脂肪酸等必需的原生营养。 🔎另外很多妈妈都非常担心糖耐不过，自己在家打五黑粉拿捏不好配比，五谷磨房这个五黑粉GI值＜33，比我们平时常吃的米饭和小米粥都低，而且也没有添加蔗糖，餐后血糖波动小，我孕期产检都是一路绿灯🟢。 🔎另外它的配料表非常干净，没有香精防腐剂，胎宝宝在妈妈肚子中就能补充干净好营养。 🔎吃法也非常百搭，单冲泡吃腻了，还可以尝试拌酸奶、冲牛奶做黑芝麻拿铁、抹面包等吃法，满足孕期妈妈不同的味蕾需求。 🎈每个阶段都要保持好心情，姐妹们一定要避免焦虑！ 另外营养均衡是关键，不要盲目进补，希望这篇内容能帮到正在孕期的你！