牙缝里的牙结石，如何清除干净？医生：2个办法是不少人的选择 牙缝里藏着黄黄硬硬的牙结石，刷牙刷不掉，看着就烦。有人说：“抠掉得了！” 有人警告：“抠坏牙就惨了！”牙结石不光丑，还藏细菌，牙龈出血、口臭都跟它有关。咋清除干净？医生推荐2个办法，简单又靠谱。 第一，洗牙。专业叫“超声波洁牙”，用高频振动仪器震碎牙结石，再冲洗干净。过程20-40分钟，不疼但有点酸，整完牙光滑得像新的一样。有人怕：“洗牙伤牙？”不会，正规操作只去结石，不磨牙釉质。数据显示，每年洗1-2次牙的人，牙周炎风险降60%。 第二，牙线加冲牙器。洗牙后日常防结石，牙线掏缝隙食物残渣，冲牙器用水流冲掉软垢。坚持用，结石长得慢，牙缝干净不少。 可别自己抠！ 指甲或牙签硬刮，牙龈出血不说，还可能把牙缝撑大，牙齿松动更糟。有人试过用小刀刮，结果牙根外露，疼得吃不下饭。牙结石不是一天长的，清干净得靠科学，别逞能。 医生建议： 每年洗牙1-2次，选正规牙科，别信街边小店。每天用牙线和冲牙器，刷牙两次，每次2分钟。少吃黏性食物，像糖果、糯米，减结石原料。 牙龈红肿或结石多，赶紧洁牙，别等烂牙。
