测血压时，测左臂还是右臂？提醒：不懂这4点知识，或等于白测 测血压，家家户户都备个血压计，可你知道吗？有人测左臂，有人测右臂，结果差好几毫米汞柱，到底哪个准？有人说：“随便测一只手就行！”也有人警告：“测错了等于白测！”今天讲明白测哪只手，顺便告诉你4个关键点，别让血压数据骗了你。 先说左臂还是右臂。理论上，右臂更接近心脏主动脉，血流直接，数据可能稍高，但差别不大。 健康人随便哪只手都行，但高血压患者或有心血管病的人，最好测右臂，因为右臂数据更贴近心脏真实情况。不过，最重要的是固定一只手，每次都测同一边，不然忽左忽右，数据没法比。现在讲4个易错点。 第一，姿势不对。坐着测，别躺着，手臂要与心脏平齐，抬太高或垂太低，数值差5-10毫米汞柱。 第二，袖带松紧。太松测低，太紧测高，得裹紧但不勒肉。 第三，测前不休息。刚运动、吃饭或生气，血压飙升，等5分钟再测才准。 第四，单次不靠谱。血压随时波动，一次高别慌，连测3次取平均值。 有个老人，每次测左臂都正常，换右臂却偏高，后来查出右侧血管狭窄，差点误事。 所以测血压不是随便按个键，细节错了，白测不说，还可能误判病情。弄懂这几点，比啥都强。 医生建议： 选固定手臂测，右臂优先，每次坐直放松测3次，间隔1分钟取平均值。袖带绑在上臂中段，别卷袖子勒血管。每天早晚各测一次，记录下来，高于135/85毫米汞柱就找医生。别信一次数据，规律监测才靠谱。
