五大恶习不改，脑梗随时爆发 1. 经常熬夜 当代社会压力大，很多人都会有熬夜的习惯。熬夜之后，身体本能的应激反应会导致心率加快，血压升高，从而造成血管负担加重。 2. 爱吃重口味食物 压力大的时候，很多人会通过摄入食物来缓解。可你知道吗？摄入过多的高盐、高糖、高脂、油炸食物，会导致血管内的甘油三脂、胆固醇堆积，加速血管斑块的出现。 3. 抽烟喝酒 抽烟喝酒有害身体健康，大家其实是都知道的。 烟里面的有害物质会损伤血管的内皮细胞，让血管变得又硬又窄，血液粘稠度增加，脑梗风险也会增加。 长期饮酒会加速动脉硬化，血管因此变脆变硬，而且酒精还会影响肝脏的正常代谢，导致脂肪在血管内堆积，严重加重血管负担。 4. 不爱喝水 水分摄入不足，血液的粘度会增加。血的流速就会下降，容易形成血栓。血栓一旦堵塞血管就会引发脑梗。 5. 长期久坐不动 长期坐着不动，血液的循环就会变慢，更容易形成血栓。还会让腹部的脂肪堆积，影响身体的新陈代谢。
