情绪压力会让吃饭变得僵硬。

1️⃣慢性病的根源在于压力与失衡 Dr.Joe Dispenza 认为，慢性病的形成与物理、化学和情感压力的失衡密切相关。 • 物理压力：身体的不适或疾病。 • 化学压力：饮食、环境毒素等。 • 情感压力：恐惧、焦虑、僵硬等情绪。 只有平衡其中两种压力，第三种才能自然改善。 2️⃣情绪是健康的关键 情绪压力（如恐惧、焦虑）会让细胞“关闭”，无法正常吸收营养、代谢废物。 感恩和爱能激活副交感神经系统，让身体进入“修复模式”。 3️⃣饮食与意识的关系 饮食不仅仅是选择健康的食物，更重要的是进食时的意识状态。 如果你一边吃饭一边焦虑、评判食物，再健康的食物也无法被身体吸收。 带着感恩和爱的意识进食，才能真正滋养身体。 4️⃣关系中的能量交换 在亲密关系中，能量的交换比我们想象的更重要。 • 从爱的地方出发，给予而非索取，能创造更深层次的联系。 • 当两个人一起进化，朝着同一个方向前进，能量会自然流动，关系也会更加稳固。 🌟如何实践？ • 感恩练习：每天花几分钟，专注于感恩生活中的美好事物。感恩能够激活副交感神经系统，让你的身体进入最佳的代谢状态。 • 冥想：通过冥想，你可以与量子场互动，创造出更积极的生活体验。 • 意识觉醒：学会觉察自己的情绪和思想，避免被恐惧和焦虑所主导。 • 带着爱进食：在餐桌上感恩食物，享受每一口，让感恩和爱成为滋养身体的源泉。 • 从爱出发的关系：在亲密关系中，从爱的地方给予，而不是从欲望中索取，创造更深层次的联系。