想的多,把简单的事情复杂化,是情绪内耗严重的根源之一。成年人的情绪都是自己跟自己

恒伟情感 2025-03-16 12:41:09

想的多,把简单的事情复杂化,是情绪内耗严重的根源之一。

成年人的情绪都是自己跟自己过不去。很多宝子都咨询过我人际关系上的烦恼,不知道要怎么跟他们相处,一想起他们就闹心。想删除拉黑吧又害怕,想到他们还会给自己发信息就很烦。

这纯粹就是自己想太多,如果不是有利益往来的关系,必须每天要面对的领导同事,不想看见就直接屏蔽呗,想那么多干啥?尤其是很多宝子还喜欢往什么原生家庭上面延伸去想……真没必要。

人家平常压根就想不起来你,你琢磨那么多干啥呢?不就是一个无效社交吗?现在这时代,大家都很自我的,谁愿意惯着谁呀?

不喜欢就屏蔽掉,眼不见心不烦,过几天其实也就忘了,不要总是把简单的事情复杂化,很小一个事情就延伸很多方面想很多,这活得太累了。

别人其实并没有拿你怎么样,你情绪内耗的根源都是你自己。

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